Energieke dansworkout vol krachtige moves op opzwepende muziek. Verbrand calorieën, boost je conditie en laat je gaan – fun, ritme en power in één!

Indoor fietstraining op muziek, waarbij je werkt aan je conditie, vetverbranding en beenspieren. Geschikt voor elk niveau – jij bepaalt de intensiteit!

Pilates op de mat is dé manier om je lichaam krachtiger, stabieler en soepeler te maken. Je traint je core, werkt aan je houding en leert bewuster bewegen – allemaal op je eigen tempo. Verwacht gecontroleerde bewegingen, diepe focus en een heerlijk gevoel achteraf. Perfect voor wie op zoek is naar een les die zowel zacht als uitdagend is.

Energieke dans-workout op opzwepende latin- en internationale muziek. Het combineert cardio met simpele danspasjes, waardoor het meer aanvoelt als een feestje dan als een traditionele training. Het is de ideale manier om calorieën te verbranden en aan je conditie te werken zonder dat het zwaar aanvoelt.

HIGH 3FF3CT® is een cardiovasculaire training voor het hele lichaam. Deze training omvat een verscheidenheid aan atletische en sportbewegingen om uw hartslag te verhogen. Of je er nu voor kiest om het met een hoge of lage impact te doen, wij voorzien je van een enorme hoeveelheid energie waardoor je je aan het einde van de les blij en tevreden voelt. Resultaten gegarandeerd voor zowel diehards als starters.

Pak de spotlight met reggaeton! Onder leiding van onze lesgever Lilieth, van Colombiaanse origine en jarenlang actief als docente in Bogotá, Colombia, duik je in het echte Latin-urban gevoel. Tijdens haar lessen dans je op het krachtige urban ritme en laat je jouw stijl en energie volledig tot hun recht komen. Ontdek de meest representatieve reggaeton-moves en geniet van een dynamische, sfeervolle ervaring. Elke les werk je aan je lichaamstaal, versterk je je fysiek en groeit je zelfvertrouwen op de dansvloer.

Hatha Yoga is een rustige, toegankelijke yogavorm die focust op ademhaling, houdingen en ontspanning. Perfect om stress te verminderen, flexibiliteit te verbeteren en balans te vinden – zowel fysiek als mentaal.

De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes,...

Core Training richt zich op het versterken van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Een sterke core verbetert je houding, balans en prestaties in elke sport – kort, effectief en krachtig!

Indoor Cycling is een intensieve fietstraining op ritmische muziek. Je werkt aan je conditie, verbrandt calorieën en daagt jezelf uit – alles op je eigen tempo en niveau!

Small Group Training is trainen in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht. Effectief, motiverend en op jouw niveau – werk samen aan kracht, conditie en resultaat!

Deze yogales is ideaal bij stress of burn-outklachten en focust op ontspanning. Ik leer jullie technieken om stress onder controle te krijgen, energetische blokkades los te maken en je energie zachtjes aan opnieuw op te bouwen. Via zachte en gerichte oefeningen kalmeer je je zenuwstelsel, en leer je de verstoorde lichaam-brein-connectie te herstellen.

Combi Spinning is een uitdagende mix van intensief fietsen en krachttraining. Verbrand calorieën, bouw spierkracht op en werk aan je totale fitheid – alles in één energieke les!

Body Pump is een krachtige workout met halters, gericht op spierversterking en uithoudingsvermogen. Op motiverende muziek train je je hele lichaam – ideaal om strakker en sterker te worden!

Je leert op een rustige manier de basishoudingen, ademhaling en ontspanning. Geen ervaring nodig – iedereen kan instappen!

Ontdek deze dynamische en vormgevende workout die aerobics combineert met kracht-, stabiliteits- en flexibiliteitsoefeningen. Deze ritmische sessie versterkt niet alleen je lichaam, maar legt ook de nadruk op vetverbranding en plezier. Je voelt de spieren in je hele lichaam echt werken, waardoor het een uitdagende en energieke workout is.

Pop-Pilates combineert de klassieke pilatesoefeningen met energieke beats. Train je core, verbeter je houding en beweeg met flow op fijne, herkenbare popnummers!

De muziek is warm en meeslepend, waardoor de sfeer energiek maar tegelijk ontspannen blijft. Een Rumba Latina groepsles is ideaal voor wie graag beweegt, danst en zelfvertrouwen wil opbouwen op Latijnse muziek.

RECHARGE 3FF3CT® is een ontspannende workout die ideaal is om je hoofd leeg te maken. Deze training is een combinatie van yoga, pilates, flexibiliteit, core stability en meditatie die je veerkrachtiger maakt. Voel de voordelen van een pauze en laad je energie op een heel nieuw niveau op.