group lesson

Het is een zachte maar tegelijkertijd intesief-werkende vorm, die al onze spieren, pezen en gewrichten, organen in beweging zet. Onze inwendige stelsels: bloedvaten, lymfe, spijsvertering...beinvloedt; onze zenuwstelsel tot rust brengt, en dit allemaal zonder te forceren.

Geen probleem als je beginner bent of net een doorwinterde fietser. Door de weerstand van de fietsen aan te passen kunnen jullie zij aan zij genieten van een geweldige cardio-workout.

Het is een programma waar je gemakkelijk mee kunt beginnen en het is bovendien ook nog eens leuk, wat er weer voor zorgt dat het makkelijker is vol te houden.

Pilates is een training op de mat waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die zowel je spiergroepen versterkt als versoepelt.

Tijdens deze cardiovasculaire training verbeter je niet alleen je fitheid, maar stijgt ongetwijfeld ook je energielevel. Unieke, interactieve elementen houden je gemotiveerd van begin tot einde.

De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes,...

De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes,...

Het is een zachte maar tegelijkertijd intesief-werkende vorm, die al onze spieren, pezen en gewrichten, organen in beweging zet. Onze inwendige stelsels: bloedvaten, lymfe, spijsvertering...beinvloedt; onze zenuwstelsel tot rust brengt, en dit allemaal zonder te forceren.

Geen probleem als je beginner bent of net een doorwinterde fietser. Door de weerstand van de fietsen aan te passen kunnen jullie zij aan zij genieten van een geweldige cardio-workout.

Het is een programma waar je gemakkelijk mee kunt beginnen en het is bovendien ook nog eens leuk, wat er weer voor zorgt dat het makkelijker is vol te houden.

Pilates is een training op de mat waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die zowel je spiergroepen versterkt als versoepelt.

Tijdens deze cardiovasculaire training verbeter je niet alleen je fitheid, maar stijgt ongetwijfeld ook je energielevel. Unieke, interactieve elementen houden je gemotiveerd van begin tot einde.

De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes,...

De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes,...

De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes

De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes

De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes

De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes

De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes